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做个俏爷们 同志们快把塑身健体搞起来
2010-09-02 15:51:2 来源:网络 编辑:知雨 作者: 点击: 评论:查看评论 发表评论
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      做个爱美的爷们快把塑身搞起来

  当今的社会正在步入“男色时代”,不仅女人越来越看重男人的外表和身材男人们自己也不断的关注自己的形象等面子问题。但是由于男性的生理结构以及社会定位较女性的不同,男性的追求的美倾向于阳刚、健康、自然。男性爱美也与人们想象中的娘娘腔是完全两个概念。

  “男性美”注重的不仅是面子问题,更加注重的是里子的问题,男生具有一个非常和谐的身材将为他在女性心目中加分不少。各位,接下来就是判断一个男性是否拥有完美身材的标准了,看看你符合几个呢?

      身材标准

  1、上、下身比例:以肚脐为界,上下身比例应为5比8,符合“黄金分割”定律。

  2、胸围:由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围,应为身高的一半。

  3、腰围:在正常情况下,量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

  4、髋围:在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。

  5、大腿围:在大腿的最上部位,臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。

  6、小腿围:在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

  7、足颈围:在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

  8、上臂围:在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

  9、颈围:在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

  10、肩宽:两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。

      做个爱美的爷们快把塑身搞起来

  【骨骼美】:在于匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上;肩稍宽,头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。

  【肌肉美】:在于富有弹性和协调。过胖过瘦或肩、臀、胸部细小无力,以及由于某种原因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达,都不能称为肌肉美。

  【肤色美】:在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅绒之感,看上去为浅玫瑰色的最佳。


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